Comecei hoje a dieta. Ontem fui ao mercado comprar os itens necessários para me manter nestes 4 primeiros dias de ataque (e vou ver se consigo fazer 5 ao inves de 4).
O bom é que os dias são: quinta, sexta, sábado e domingo (e talvez segunda). Aos finais de semana tenho muito mais controle do que como, porque sou eu quem prepara a comida. Durante a semana eu almoço no trabalho e acabo comendo o que tem disponível.
Ontem a noite já jantei uma refeiçao basicamente proteica: um hamburguer feito em casa (mas que devia ter algum carboidrato, foi a Maria, nossa empregada, que fez). e um ovo mexido sem oleo.
Hoje o café da manha foi café com um pouquinho de leite desnatado com adoçante, uma fatia de queijo branco 0% de gordura e um ovo quente.
Até agora estou bem :)
Só um detalhe. Eu achei esse queijo branco 0% de gordura da Danúbio horrível, estava com um gosto amargo. Nao sei se isso é normal ou se ele estava estragado. Vou acabar comprando outro só pra conferir.
Mais tarde posto a foto que tirei hoje de manhã para ir comparando o semana a semana.
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ReplyDeleteOi Mayra, estou tentando fazer essa dieta; seu blog foi um achado! Só não consigo achar o livro.
ReplyDeleteVou fazer essa dieta tb!
Bjokas
Oi Mayra. Apesar das contradições, eu já ouvi falar bem dessa dieta e sei que da certo. Inclusive ja tentei comprar o livro, mas está esgotado em todos os lugares. Se você souber de algum lugar para baixar esse livro eu te agradeceria.
ReplyDeleteSucesso pra você!!
meu e-mail: jessicaramm_chupeck@hotmail.com
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